Hardloop analyse

Heb je last van (terugkerende) blessures tijdens of door het hardlopen? Of wil je sneller en efficiënter lopen? Misschien wel allebei? Laat dan een hardloop analyse maken bij MTP Sports.

Hardlopen is een nog steeds aan populariteit winnende sport. Steeds meer mensen ervaren het plezier van hardlopen, mede omdat hardlopen één van de meest toegankelijke sporten is. Inmiddels lopen ruim 2 miljoen mensen hard. Helaas blijkt hardlopen ook een blessuregevoelige sport: de incidentie is erg hoog; in 2014 werden 710.000 blessures gemeld. De kans dat een hardloper een blessure oploopt is gemiddeld drie keer zo groot als gemiddeld bij sport.

Er zijn een veelvoud aan oorzaken aan te wijzen voor het ontstaan, behoud of de terugkeer van een hardloopblessure. Eén van de belangrijkste factoren, voor zowel beginnende hardlopers als ervaren hardlopers, is de (te snelle) trainingsopbouw. Daarnaast ontstaan klachten vaak vanuit een afwijkend looppatroon, door bijvoorbeeld de looptechniek, de keuze van schoeisel, de ondergrond en de lichaamsbouw. Al deze factoren verhogen het risico voor het krijgen van hardloopblessure.

Een verbeterde looptechniek, ook wel looppatroon, kan je helpen klachten te voorkomen of te verminderen.

 

Hardloop analyse

Tijdens de professionele hardloop analyse op onze loopband wordt er aan de hand van verschillende cameraposities naar jouw hardlooptechniek gekeken en wordt deze geanalyseerd. Hierbij wordt onder meergekeken naar;

  • de afwikkeling van je voeten
  • de paslengte
  • de pasfrequentie
  • de houding
  • (romp)stabiliteit
  • eventuele compensaties van gewrichten tijdens het hardlopen (bijv. pronatie, instabiliteit knieën etc.)
  • de timing

Aan de hand van de video’s wordt jouw looppatroon ter plekke met je doorgenomen. We zullen de punten van aandacht met je bespreken. Uiteraard zullen we een en ander vervolgens direct in de praktijk brengen, door je door middel van gerichte aanwijzingen en adviezen je looppatroon te helpen verbeteren op onze loopband.

Aansluitend aan de loopanalyse ontvang je van ons een uitgebreid verslag, zodat je een en ander nog eens rustig kunt nalezen. Daarin formuleren wij de belangrijkste conclusies en aandachtspunten met gerichte aanwijzingen voor een verbeterd looppatroon.

Hiernaast zie in het kort de verschillende stappen die worden doorlopen bij het maken van een hardloop analyse. Houd er rekening mee dat de analyse ongeveer 45 minuten duurt.

Intake:

  • Loophistorie
  • Beoogde afstand en doelen
  • Klachten

Analyse:

  • Hardlopen wordt gefilmd
  • Analyse op een hardloopband
  • Hardlooptechniek
  • Per gewricht bekeken

Conclusie:

  • Bespreken hardloopanalyse
  • Tips + aanwijzingen
  • Hardloopadvies

Tijden
Voor een hardloop analyse kunt u zowel overdag, in de avond als in de weekenden bij MTP Sports terecht.

Neem contact op!

 

Kosten
Per 30 – 45 minuten: € 40,00

* Bekijk de voorwaarden op onze tarieven pagina.

Running Performance Test

Wil je echt weten waar je staat? Naast de loopanalyse bieden wij een door onszelf ontwikkelde Running Performance Test aan, een loopanalyse plús grondige analyse van de grondmotorische eigenschappen om preventief aan eventuele zwakke schakels te kunnen werken.

Onderdeel van de Running Perfomance Test is een videoanalyse. Dit gebruiken we als startpunt in het onderzoek naar jouw kracht en zwaktes. Vervolgens vragen we de belangrijkste subjectieve informatie uit over jouw huidige prestaties en eventueel pijn. Daarna voeren we objectieve tests uit betreffende het uithoudingsvermogen en jouw snelheid, jouw kracht, lenigheid en coördinatie.

Houd er rekening mee dat de Running Performance Test ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Tijden
Voor een running performance test kunt u zowel overdag, in de avond als in de weekenden bij MTP Sports terecht.

Neem contact op!

 

Kosten
Per 60 – 75 minuten: € 70,00

* Bekijk de voorwaarden op onze tarieven pagina.

Wilt u ook een analyse van uw hardlooptechniek?

Neem contact op voor het maken van een afspraak voor een intake sessie!